Sé más productivo haciendo únicamente esto 🥰
Hay un secreto que debes de saber... el dormir mal te está haciendo daño. Así es, algunas vez has sentido que no puedes concentrar leyendo un libro o que te sientes de mal humor. Si bien con cosas normales, no lo son en exceso. Dormir bien mejora tu vida y te hace más productivo en muchas maneras.
A continuación te enseñamos cómo solamente dormir mejor puede traer muchos beneficios para ti y tu cuerpo.

¡Así es! El cerebro lleva a cabo muchas funciones mientras dormimos, una de ellas es deshacerse de las toxinas. Cuando estamos bien descansados somos la mejor versión de nosotros mismos. Estas características corresponden a un sueño saludable:
Acostarse y levantarse todos los días a la misma hora.
Dormir 8 horas.
No ver dispositivos electrónicos media hora antes de irse a la cama.
Tratar de meditar antes de acostarse para despejar la mente y evitar pesadillas.
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